Hamilelikte Çatlaklarla Nasıl Başa Çıkılır?

Hamilelik çatlakları kadın bedeninde birçok fiziksel değişikliği beraberinde getiren hamilelik sürecinde en sık karşılaşılan sorunlardan birisidir. Özellikle karın, kalça, göğüs ve basen bölgelerinde cildin gerilmesine bağlı olarak oluşan bu çizgiler hem görsel hem de hissedilen etkileriyle anneler tarafından kurtulunması gereken bir sorun olarak görülür.

Hamilelik Çatlakları Nedir? Neden Oluşur?

Gebelik çatlakları genellikle cildin elastik yapısının sınırlarının zorlandığı durumlarda ortaya çıkar. Bebeğin büyümesiyle birlikte karın bölgesinde yaşanan genişleme cildin dermis tabakasında küçük yırtıklara yol açtığından dolayı dışarıdan bakıldığında morumsu, kırmızı ya da pembe çizgiler şeklinde fark edilir. Genetik yatkınlık, hızlı kilo alımı, genç yaşta hamile kalma ve hormonal değişimler gibi etkenler çatlak oluşumunu etkileyebilir.

Hamilelikte Cilt Bakımı Neden Önemli?

Hamilelik sürecinde özellikle duştan sonra yapılan nemlendirici uygulamaları gibi düzenli cilt bakımı yöntemleri uygulamak cildin nem dengesini koruyarak hamilelikte çatlak oluşumu riskini azaltabilir. Bu noktada hamilelikte çatlak kremi kullanımı oldukça yaygındır. İçeriğinde E vitamini, kakao yağı ya da badem yağı bulunan ürünler cildin gerilmelere karşı daha dayanıklı kalmasına yardımcı olabilir fakat her ürün herkes için uygun olmayabileceği için içeriklere dikkat etmek önemlidir ve özellikle krem ve losyonlarda yama testi ile cildinizin bu ürünlere vereceği tepkiyi görebilirsiniz.

Hamilelik Çatlakları Nasıl Önlenir?

Çatlakları önleme yöntemleri arasında nemlendirici kullanımının yanı sıra bol su içmek, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmakta işe yarayacaktır. Su tüketimi cildin kurumasını engellerken, beslenme sayesinde cildin kolajen üretimi desteklenebilir. C vitamini açısından zengin gıdalar ya da çinko içeren besinler, cildin kendini yenilemesine katkı sağlayarak çatlakları oluşturan yarıkların daha hızlı kapanmasını sağlayabilir.

Bazı anneler hamilelik sürecinde bitkisel içerikli gebelikte çatlak önleyici kremler kullanmaktadır ancak gebelikte her ürün güvenli değildir. Kullanılacak ürünün hamilelere uygun olduğuna dair bilgilerin yer alması ve dermatolojik testlerden geçmiş olması önemli olacağından dolayı ön araştırmanızı mutlaka yapmalısınız.

Yenidoğan Bebek Banyosu

Hamilelik süreci boyunca anne vücudu kadar bebeğin gelecekteki bakımına yönelik hazırlıkların da yapılması gerekir. Özellikle doğum sonrası ilk haftalarda yenidoğan bebek banyosu konusunda birçok anne kararsız kalabilir. Bebeğin cildi henüz çok hassas olduğu için bebek banyo ürünleri seçilirken özen gösterilmelidir. Bebek banyo sabunu, bebek banyo şampuanı ve bebek banyo havlusu gibi ürünlerde doğal içerikli ve parfümsüz alternatifler tercih edilmelidir.

Bebek Banyosunda Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

American Academy of Pediatrics (AAP), NHS (İngiltere Ulusal Sağlık Servisi), Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı ve UNICEF bebek bakım rehberleri kurum ve kuruluşlarına göre İdeal bebek banyo sıcaklığı 36–37 derece arasında olmalıdır. Dirsekle kontrol edilen ılık su bebeğin cildine zarar vermez ve bebek banyo küveti gibi ergonomik ürünlerle banyo süreci hem bebek hem de anne açısından daha güvenli hale getirilebilir.

Bebek banyo süresi ise genellikle 5 ila 10 dakika arasında tutulmalıdır. Daha uzun sürelerde bebek üşüyebilir ya da cildi kuruyabilir. Banyo sonrasında cildin hemen kurulanması ve nazik hareketlerle kurutulması gerekir. Son adımda özellikle doğal yağlar içeren nemlendiriciler bebeğin hassas cildini koruyabileceği için bebek banyo sonrası bakım yapılmalıdır.